Панфилова Елена Владимировна
Панфилова Елена Владимировнарегистрируется
Приветствуем!, 11 часов назад
Theoutwork
Theoutworkдобавляет вакансию, 16 часов назад
Живая лента

Как не заболеть гриппом во время эпидемии

Как не заболеть гриппом во время эпидемии 0
© Фото пресс-службы Роспотребнадзора

В зимнее и весеннее время года жители и гости Феодосийского городского округа наиболее подвержены заболеванию гриппом. Чтобы не заразиться, соблюдайте простые правила профилактики простуды и гриппа.

10 правила профилактики

  1.  Делайте влажную уборку и ежедневно проветривайте жилое помещение
  2. Употребляйте в пищу фитонциды (лук, чеснок) и пейте отвар шиповника
  3. Не контактируйте с больными людьми или надевайте маску
  4. Принимайте противовирусные препараты, увеличивающие выработку в организме собственных интерферонов
  5. Полноценно питайтесь, включайте в рацион продукты с витамином С
  6. Старайтесь не посещать поликлиники
  7. Ежедневно гуляйте на свежем воздухе
  8. Спите 8 — 10 часов в сутки, в зависимости от возраста
  9. Часто и тщательно мойте руки
  10. После посещения общественных мест, транспорта, промывайте нос раствором с морской солью. Также рекомендуется поласкать горло отваром ромашки.
Опуб. 17 января 2018
530
0

Популярное в сети

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...