Дон Дракон
Дон Драконизменяет аватар, 33 минуты назад
Дон Дракон
Дон Драконрегистрируется
Приветствуем!, 36 минут назад
Редакция
Редакция
Редакциядобавляет афишу, 3 часа назад
Живая лента

Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы

Описание

По его словам, дневной сон — это отдых не только для сердца, но и для всего организма. Он снижает артериальное давление и позволяет почувствовать себя бодрее.

Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы

Изображения

Фото из открытых источников

Описание

«Организм обычно понимает сам, что ему нужно делать каждый определенный промежуток времени. Если ему надо отдыхать, он попытается включить все механизмы, чтобы это произошло», — добавил Садовой.

Как отмечает кардиолог, дневной сон — это поведенческий стереотип. По-настоящему важно отдыхать не в определенное время суток, а «набирать» достаточное количество часов.

«Есть определенные поведенческие стереотипы. Если человек с детства привык отдыхать днем, то, во взрослой жизни, ему будет это необходимо. Но, к сожалению, многие люди не могут позволить себе отдыхать днем. Восьмичасовой отдых — вот, что действительно доступно и рекомендовано», — рассказал врач.

Что касается позы для сна, кардиолог порекомендовал спать лежа на спине. Поза «на боку» вредна для позвоночника, а поза «на животе» повышает внутрибрюшное давление. А вот сидя спать еще опаснее.

«Позе „сидя“ плохо влияет на сердце, она увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом», — заключил эксперт.

Источник

РИА Новости Крым
Опуб. 16 сентября 2019
138
0

Популярное в сети

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Читайте также

Популярные фото Феодосии