Редакция
Редакциядобавляет новость, 3 часа назад
recruitmentwork
recruitmentworkдобавляет вакансию, 4 часа назад
Живая лента

Как не заболеть гриппом во время эпидемии

Как не заболеть гриппом во время эпидемии 0
© Фото пресс-службы Роспотребнадзора

В зимнее и весеннее время года жители и гости Феодосийского городского округа наиболее подвержены заболеванию гриппом. Чтобы не заразиться, соблюдайте простые правила профилактики простуды и гриппа.

10 правила профилактики

  1.  Делайте влажную уборку и ежедневно проветривайте жилое помещение
  2. Употребляйте в пищу фитонциды (лук, чеснок) и пейте отвар шиповника
  3. Не контактируйте с больными людьми или надевайте маску
  4. Принимайте противовирусные препараты, увеличивающие выработку в организме собственных интерферонов
  5. Полноценно питайтесь, включайте в рацион продукты с витамином С
  6. Старайтесь не посещать поликлиники
  7. Ежедневно гуляйте на свежем воздухе
  8. Спите 8 — 10 часов в сутки, в зависимости от возраста
  9. Часто и тщательно мойте руки
  10. После посещения общественных мест, транспорта, промывайте нос раствором с морской солью. Также рекомендуется поласкать горло отваром ромашки.
Опуб. 17 января 2018
406
0

Популярное в сети

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Популярные фото Феодосии